-->
16089349346020700
recent
أخبار ساخنة

ما هي فوائد الفول

الخط
ما هي فوائد الفول


ما هي فوائد الفول 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

الفول 

يعتبرالفول نباتا حوليا يندرج تحت الفصيلة البقولية ويصل أرتفاعه الى 80 سم 

وله ساق ذات زوايا مضلعه شبة مربعه ، وأزهار بيضاء مبقعه بالاسود ، أما ثمرته 

فهي شبيه بالقرن وتحمل بداخلها عدة بذور ، وقد عرف الفول منذ القدم كما أنه هو 

يدخل في تحضير العديد من الاكلات لذا سنعرفكم في هذا المقال على فوائد الفول 

والعناصر الغذائية الموجودة فيه .

فوئد الفول 


*  يساعد الفول على مكافحة التوتر الذي قد يصيب الانسان نتيجة القيام بالاعمال 

الشاقة ، وذلك لغناة بالعديد من السعرات الحرارية . 

*  يحافظ على  مستويات الكوليسترول في الدم ، فهو مفيد جدا للقلب والاوعية الدموية .

* يكافح أمراض السرطان ، خاصة التي تصيب الفم ، ويعود ذلك الى أشتماله على 

العديد من المواد الكيماوية .

* يحافظ على الحفاظ على معدل نسبة السكر في الدم .

* يساهم في خفض ضغط الدم لدى السيدات خاصة في مرحلة سن اليأس .

* يمنع وصول المواد الضارة الى المخ ، والتي تؤثر في إفراز مادة السيراتونين التي 

تؤدي الى الشعور بالسعادة .

* يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على قوة العظام .

* يقوي جهاز المناعه ، ويقي الجسم من الإصابة بالإمراض المختلفه .

* تساعد قشور الفول على علاج الإمساك .

* يساعد على إزالة أصباغ الجسم الزائدة خاصة الكلف والنمش .

* تستعمل أزهار الفول في زيادة إدرار البول .

العناصر الغذائية الموجودة في الفول 


* يعتبر الفول مصدرا للمعادن ، وخاصة الفسفور والنحاس ، والمغنيسيوم والحديد

والبوتاسيوم ، إضافة الى إحتوائه على حامض الفوليك ، والمنغنيز .

* يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات ، خاصة فيتامين B ، وفيتامين A ، 

وفيتامين K .

* يحتوي على نسب عالية من البروتينات والالياف الغذائية .

* يشتمل الفول على هرمون النمو ، والذي يطلق عليها هرمون النمو البشري 

وهو يساعد على تنشيط العضلات ، وإنعاشها بعد القيام بأي تمرينات أو أي إجهاد

كما لا يحتوي الفول على أية دهون مشبعه . 


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة