ما هي فوائد العنب
اللهم صلي و سلم وبارك على سيدنا محمد
فوائد العنب
إن تنول الأنواع المختلفه من الخضار والفواكهه له علاقه وثيقه بالتقليل من أمراض
القلب والسكري والسرطان ، وغيرها من الأمراض .
فوائد العنب للسرطان
يتميز العنب بأحتوائه على مضادات الأكسدة القوية المعروفه بحمض الفينولات،
والتي تبطئ أو تمنع عدة أنواع من السرطان ، منها سرطان الكبد والمعدة والجلد
والثدي والدم والغدد الليمفاوية .
فوائد العنب لأمراض القلب
إن المحتوى العالي من الفينولات في العنب يقلل من أمراض القلب والشرايين ،
وذلك من خلال منع إعادة بناء الصفائح وتقليل ضغط الدم ، وذلك عن طريق الآليات
المضادة للألتهاب ، أما بالنسبه لما يحتويه العنب من بوتاسيوم وألياف فإنها تزيد من
صحة القلب .
فوائد العنب لأرتفاع ضغط الدم
إن للبوتاسيوم عدة تأثيرات إيجابيه على صحة الجسم ما يعني أن أستهلاك ما يعني أن
أستهلاك كميه قليلة من البوتاسيوم هو عامل يزيد من فرصه الإصابه بأرتفاع
ضغط الدم ، تماما كزيادة أستهلاك الصوديوم ، ومن هنا فإنه ينصح بتناول العنب
للمرضى المصابين بضغط الدم ، لما له من تأثير في إصلاح الأضرار الناجمه عن
زيادة الصوديوم في الجسم .
فوائد العنب للحساسيه
بسبب أثر مادة الكيرسيتين المضاد للألتهاب فمن الممكن للعنب أن يساعد في تخفيف
أعراض الحساسيه بما في ذلك سيلان الأنف ، وتدمع العيون ، والقشعريره ، إلا أنه
لم تقوم دراسات بشريه لإثبات هذا .
فوائد العنب للإمساك
يحتوي العنب على الألياف الضروريه لتقليل الإمساك ، ويشكل الماء نسبه كبيرة من
محتواه ولهذا فإن تناول العنب وغيره من الفواكهه التي تحتوي كميه كبيرة من الماء
كالبطيخ والشمام يساعد على إبقاء الجسم رطبا ، ويحافظ على حركة الأمعاء طبيعية .